Abusou das festas de final de ano? Agora é hora de fazer uma faxina no organismo promovendo uma desintoxicação. O que pouca gente sabe é que o chá de amora é perfeito para isso e ainda pode eliminar aqueles quilinhos indesejáveis. Aliado da saúde Além de ajudar no emagrecimento, o chá de amora é um […]
Saúde
Gota – Sintomas e cuidados
Gota nada mais é que o depósito de cristais de urato de sódio, principalmente nas articulações e também em outros tecidos como tendões. O aumento da concentração de ácido úrico no sangue pode ocorrer basicamente por duas vias. Pode existir um aumento da produção do ácido úrico ou uma taxa de eliminação renal diminuída que […]
Cardápio de grávida – Tudo o que você precisa saber
Além de imprescindível para o correto desenvolvimento do bebê, a alimentação equilibrada também é essencial para a saúde e manutenção do peso da mamãe. Proteínas magras, muitos vegetais, frutas e grãos integrais, são alguns dos itens que não podem faltar no cardápio. Existem ainda os alimentos que são indicados para cada fase da gravidez e […]
Pilates – Benefícios
Um dos exercícios mais procurados atualmente, o Pilates possui muitas finalidades como controlar o peso, modelar o corpo, realinhar a postura, adquirir flexibilidade, além de melhorar dores no corpo, que com o tempo até desaparecem. O Pilates foi adotado por fisioterapeutas e professores de educação física nas acadêmias, é importante que os exercícios sejam preparados […]
Chia – Para que serve, benefícios
Chia é uma semente nativa da América do Sul, a qual é comercializada integralmente, moída ou em forma de óleo, a chia também é dona de folhas que podem ser aproveitadas para infusões. Ajudando na perda de peso. Benefícios Dá saciedade: Suas sementes são mucilaginosas, ou seja, ricas em fibras. ao entrarem em contato com […]
Benefícios do Tomate Para a Saúde
Além de muito saboroso, o tomate tem incontáveis benefícios, é rico em licopeno, substância responsável por dar cor ao fruto e prevenir problemas cardiovasculares e alguns tipos de câncer, como o de esôfago, de fígado, de próstata, de cólon e de reto. Como se isso não bastasse para estar no seu prato, ele ainda pode […]
Benefícios do Chocolate
Várias pesquisas comprovaram os benefícios do consumo do chocolate com alto teor do cacau. Benéfico para o coração, se consumido em doses moderadas, ele ainda contém compostos antioxidantes e suabstâncias otimizadoras do humor. Faz bem pro coração Os chocolates que fazem bem para saúde são os do tipo amargo, que possuem alta concentração de antioxidantes, […]
Dicas para aliviar as dores nas pernas e pés
Seja depois de um longo dia de trabalho ou até mesmo após uma festa, é comum ficar com os pés e pernas acabados. Mas algumas atitudes simples não só evitam como também aliviam esse terrível incômodo. Esse tipo de dor é comum em mulheres de todas as idades, existem várias origens para esse tipo de […]
5 dicas para acabar com o inchaço na barriga
Quem nunca se incomodou com aquela barriguinha inchada? E quem não tem vontade de desfilar com um abdômen sarado? Para conquistar a forma mais desejada pelas mulheres, o primeiro passo é retirar o leite e seus derivados do cardápio e evitar consumi-los diariamente. Com a ausência da lactose, o organismo elimina melhor as toxinas e […]
Intolerância a lactose – Sintomas e dieta
Presente no leite de origem animal, a lactose é um açúcar que, para ser absorvido, deve ser digerido em glicose e galactose, uma enzima presente na mucosa do intestino delgado. A lactose é encontrada, em todos os derivados de leite. A deficiência na produção da enzima lactose pode causar diarreia e fortes cólicas abdominais. Normalmente […]