6 Chás para aquecer nesse inverno e turbinar a dieta – Receita e dicas


Uma xícara de chá quentinho aquece o corpo, a alma e ainda pode ajuda-lá a acelerar os resultados da dieta. Os benefícios são muitos: há ervas que tiram o inchaço, combatem a celulite, reduzem aquela vontade louca de comer doces, dão mais pique ao malhar e muito mais! Veja abaixo 6 receitas imperdíveis.

6 Chás para aquecer nesse inverno e turbinar a dieta- Receita e dicas

Para desintoxicar

Matchá

Mais potente até que o chá verde, é rico em clorofila e ajuda a desintoxicar.

Ingredientes

1 colher de chá de pó matchá

100 mg de água quente

O pó deve ser totalmente natural, deve ser consumido durante o dia, pois o chá pode atrapalhar o sono.

Para desinchar

Chá verde com cavalinha

O chá verde auxilia na digestão e possui diversas substâncias antioxidantes que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento precoce. Já a cavalinha tem poder diurético, ou seja, ajuda a eliminar o excesso de líquidos no organismo.

Ingredientes

1 colher de chá de cada erva

1 xícara de (chá) de água quente

Tome a bebida até três vezes ao dia, no intervalo das refeições.

Para diminuir a celulite

Chá de hibisco com cavalinha

O efeito diurético da cavalinha combinado com o hibisco combate  a prisão de ventre e os radicais livres, diminuindo a inflamação das células adiposas, as que armazenam a gordura do nosso corpo.

ingredientes

1 colher de sobremesa de hibisco

1 colher de chá de cavalinha

1 xícara de chá de água quente

Tome três vezes ao dia, sempre longe das refeições. Evite ingerir a noite, pois o hibisco pode prejudicar o sono.

6 Chás para aquecer nesse inverno e turbinar a dieta- Receita e dicas

Para queimar gordura

Chá branco com canela

O chá branco é feito da mesma erva que o chá verde, por isso é rico em antioxidantes e acelera o metabolismo. A canela também intensifica a queima de gordura, alem de desinflamar as células adiposas.

Ingredientes

2 colheres de sopa de chá branco

3 canelas em pau

1 litro de água quente

Beba ao longo do dia, de preferência 20 minutos antes das refeições.

Para ter mais pique

Chá mate com gengibre em pó

O chá mate é rico em cafeína, que aumenta a disposição para o treino, enquanto o gengibre atua como um termogênico, acelerando a queima de gordura.

Ingredientes

1 colher de sobremesa de erva mate

1 pitada de gengibre em pó

1 xícara de água quente

Tome três vezes ao dia, no intervalo das refeições e também antes de malhar.

Para diminuir a ansiedade

Chá de melissa com camomila

As ervas possuem efeito calmante, reduzem a ansiedade, além de controlar a vontade desesperada por comida, principalmente as mais calóricas.

Ingredientes

1 colher de sobremesa de chá de melissa

1 colher de sobremesa de chá de camomila

1 xícara de água quente

Tome quando se sentir ansiosa e também antes de dormir.

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